Ernährungsberatung in Essen
Die Ernährungsberatung verfolgt das Ziel, das Essverhalten so zu gestalten, dass es Ihrer Gesundheit, Ihren individuellen Bedürfnissen und Lebenszielen entspricht. Mit Hilfe einer Individualberatung soll eine dauerhaft positive Veränderung zum Ernährungsverhalten erlernt und gute Essgewohnheiten etabliert werden. Hier empfehlen wir vorab eine Messung früh morgens auf unserer Tanita Körperfett-Analyse – Waage, um bereits wichtige Ergebnisse in die Besprechung zu nehmen.
Warum macht das Sinn?
- Um Krankheiten vorzubeugen
- Zur Leistungssteigerung
- Linderung von Beschwerden
- Verbesserung des Ernährungsverhaltens
Welche Personen brauchen das?
- die sich in ihrem Körper wieder wohl fühlen wollen
- mit Schmerzen in den Gelenken
- die ihre Ernährung anpassen oder umstellen wollen
- die aufgrund langer Immobilität Gewicht zugenommen haben
So läuft es bei uns ab
- Erstgespräch: Tanita-Messung & Ermittlung des Ist-Zustands
- Zielsetzung
- Ernährungstagebuch vor der Ernährungsumstellung
- Gemeinsame Auswertung & Individualberatung
- Ernährungstagebuch nach der Ernährungsumstellung
- Gemeinsame Auswertung
- Rezepte & praktische Tipps
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Du hast noch offene Fragen?
Wir haben die Antworten für dich.
Unsere Ernährungsberatung richtet sich an alle, die ihre Ernährung bewusster gestalten und ihre persönlichen Ziele erreichen möchten.
Zu Beginn schauen wir uns Deine aktuelle Ernährung, Deine Gewohnheiten und Deine persönlichen Ziele an. Anschließend entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Ansatz, der zu Deinem Alltag passt.
Die Beratung orientiert sich an Deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen. Wir erarbeiten uns gemeinsam konkrete Lösungen, die zu Deinem Alltag, Deinen Vorlieben und Deinen Gewohnheiten passen.
In einem ersten Gespräch lernen wir Deine Ziele und Deine aktuelle Ernährungssituation kennen. Darauf aufbauend besprechen wir mögliche Veränderungen und konkrete nächste Schritte.
Das ist individuell und hängt von Deinen persönlichen Zielen und Deiner Ausgangssituation ab. Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, während bei anderen Anliegen eine längerfristige Begleitung sinnvoll ist.
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Sie versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, unterstützt das Immunsystem, fördert die Regeneration und trägt dazu bei, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhalten. Gleichzeitig kann eine bewusste Ernährung das allgemeine Wohlbefinden steigern und langfristig zur Prävention verschiedener gesundheitlicher Beschwerden beitragen.
In Kombination mit regelmäßiger Bewegung und einem aktiven Lebensstil bildet eine bedarfsgerechte Ernährung die Grundlage für körperliche Fitness und nachhaltige Gesundheit. Jeder Mensch hat dabei individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse, die sich beispielsweise durch Alter, Aktivitätsniveau oder persönliche Ziele unterscheiden.