Gerätetraining in Essen
Hier findet ein gezieltes Muskelaufbautraining an unseren First-Class Techno-Gym-Geräten statt. Diese sind alle Chipgesteuert! Der Unterschied zum herkömmlichen Fitnessstudio ist leicht erklärt. Es befinden sich regelmäßig 2-3 Trainer auf der Fitnessfläche. Hoch qualifizierte Personen mit Zertifikaten arbeiten mit Dir. Vorab erhältst Du eine ordentliche Befundung durch einen examinierten Physiotherapeuten. Du kannst jederzeit einen Physiotherapeuten in der Praxis kontaktieren.
Warum macht das Sinn?
- Fördert die Stabilität im Alltag
- Um Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen
- Ausdauer und Beweglichkeit wird verbessert
- Dem Alltagsstress zu entkommen
Welche Personen brauchen das?
- die gesund bleiben wollen
- nach überstandener Operation
- Um sich gezielt auf ein Sportereignis vorzubereiten
- die eine sitzende Tätigkeit haben
So läuft es bei uns ab
- Kostenloses Probetraining
- Körperanalyse mit der Tanita-Körperfettanalyse-Waage & Zielsetzung
- Erstellung eines individuellen Trainingsplanes
- Einweisung an allen Geräten
- Einbau eines individuellen Beweglichkeitsplan
- Regelmäßige Fortschritt Checks
- Anpassung & Optimierung
Maschinen und Geräte im Fitnesstraining
Das Zeitalter der Trainingsmaschinen begann Anfang der 1970er Jahre mit den legendären Nautilusgeräten von Arthur Jones. Ein effizientes Muskeltraining war aus seiner Sicht nur mit speziellen Trainingsgräten möglich.
30 Jahre später gilt Gerätetraining immer noch als das Nonplusultra des Muskelaufbaus in der Fitnessbranche. Für fast jede Muskelgruppe gibt es heute ein Trainingsgerät.
Der wohl größte Vorteil des Gerätetrainings liegt in dem geführten Bewegungsablauf. Da die Bewegung durch das Gerät vorgegeben ist, hat der Kunde kaum eine Möglichkeit, die Trainingsübung falsch auszuführen. Somit ist Gerätetraining vor allem für Fitnessanfänger sicher und effektiv. Man muss nicht stark auf die Bewegungsausführung achten, sondern kann sich voll und ganz auf die Arbeit der Muskulatur konzentrieren.
Aus dem Blickwinkel der einfachen Handhabung bietet Gerätetraining ebenfalls Vorteile. Anstatt mühsam Hantelscheiben auf die Stange zu legen, stecken Sie an der Maschine einfach den Stift in den Gewichtsstapel – und schon kann das Training beginnen. So gestaltet sich auch ein Training zweier ungleicher Trainingspartner ohne Probleme und Zeitverzögerungen.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Du hast noch offene Fragen?
Wir haben die Antworten für dich.
Ja, wir werden dich intensiv betreuen, so dass du nicht alleine auf dich gestellt bist, sondern einen guten Einstieg bekommst und immer sicherer wirst.
Bevor du startest, checkt dich ein Physiotherapeut erstmal ab.
Darauf basierend, erstellen wir in enger Absprache einen zielführenden Trainingsplan.
Ja, du darfst dich an der Getränkebar und am Kaffeeautomaten bedienen.
Die Fläche ist permanent mit qualifizierten, fest angestellten Trainern/innen besetzt, so dass du bei Fragen stets auf die Trainer zugehen kannst.
Wir haben hochmoderne Geräte der Firma Technogym, welche mit einem Chipsystem ausgestattet sind.
Ja, ein kostenloses Probetraining ist bei uns möglich. Schließlich möchten wir, dass du unsere Atmosphäre kennenlernst und dich von uns überzeugen kannst.
Nach einer Eingangsanamnese und einem kurzen Warm Up, kannst du ganz entspannt unsere Geräte austesten.
Ein großes Handtuch, Sportklamotten inkl. Sportschuhe und Motivation.
Wir sind medizinisch ausgerichtet und legen den Schwerpunkt auf Prävention. Aber auch Schmerzreduktion und gezielter Muskelaufbau gehören zu unseren Kompetenzen. (siehe Konzept)
Gerade in der Anfangszeit bekommst du Termine, in denen du intensiv betreut wirst. Sobald du eigenständig die Geräte einstellen kannst und dich sicher fühlst, kannst du dir selbstverständlich deine Trainingszeit frei einteilen.
Das ist abhängig von der Laufzeit und von aktuellen Angeboten. Diesbezüglich wirst du natürlich ausreichend beraten.